무심코 한 행동이 탈모 확률을 높인다고? 일상 속에서 탈모 예방을 위해 실천해야 할 습관과 삼가야 할 습관을 알아봤다. DO 1. 수분을 충분하게 섭취한다 한의학에서는 열을 탈모의 최고 적이라고 한다. 특히 두피에 발생하는 열이 빠져나가지 못하면 모발의 생장 주기를 단축해 탈모를 유발하고 두피의 피지 분비가 왕성해져 지루성 피부염이 생길 가능성이 커진다. 두피에 쏠린 열을 내리기 위해선 충분한 물 섭취가 필수. 하루 수분 권장 섭취량은 건강한 20대 성인 여성을 기준으로 6~8컵 정도다. 특히 땀이나 열이 많이 나는 활동을 할 때는 2~3시간 전에 미리 물을 섭취해야 두피에 열이 오르는 것을 피할 수 있다. 2. 저녁에 머리를 감는다 두피와 모발이 재생되는 시간은 밤 10시부터 새벽 3시 사이. 하루 동..

SPECIAL 2024. 1. 29. 15:06