‘직장 생활 명상팩’이 있어요 여러분의 새해 목표는 무엇인가요? 에디터는 올해 마음챙김에 더 힘써보려고 해요. 그런 의미에서 마음챙김의 첫걸음을 돕는 무료 명상 애플리케이션을 소개합니다. 바로 메디토(Medito)인데요. 사람들의 정신 건강 개선을 위해 일하는 비영리단체 메디토 파운데이션에서 만들었어요. 메디토 앱에서는 초급자를 위한 명상부터 스트레스와 불안을 다스리는 명상, 수면을 유도하는 명상, 직장인을 위한 명상 등 명상이 필요한 상황마다 적합한 가이드를 제공하는데요. 혼자 명상을 시도하고 싶지만, 어떻게 시작해야 할지 엄두가 나지 않는 명상 입문자들에게 추천합니다. 모든 콘텐츠는 100% 무료로 이용할 수 있어요. 아직은 영어만 지원하고 있지만, 곧 다른 언어들도 추가된다고 하니 참고하세요. iO..

TREND 2024. 1. 8. 12:00