앱스토어에서 TOMO를 검색하세요 혼자 있고 싶지만, 혼자서는 고독한 기분이 드는 날. 누구나 한번쯤 겪어보았을 텐데요. 그런 순간, 여러분을 마음챙김의 시간으로 인도할 친구를 소개할게요. 바로 멘탈 헬스 케어 애플리케이션 토모(TOMO)입니다. 토모는 기존의 정신 건강 관리 앱과는 조금 달라요. 환상의 휴양지를 3D로 구현한 앱 내 공간에 접속하면, 거기 당신의 퍼스널 코치가 되어 줄 아바타가 기다리고 있거든요. AI(인공지능)를 기반으로 설계된 아바타는 채팅이나 음성 대화를 통해 가장 가까운 친구가 될 수 있어요. 나의 감정을 분석하고, 슬픔이나 불안한 감정을 적절히 관리하는 방법을 알려주는 것은 물론, 대인 관계나 업무로 얻는 스트레스를 어떻게 해소해야 할지 조언도 해준답니다. 혹시 불면증에 시달리..

TREND 2024. 2. 6. 12:00

‘직장 생활 명상팩’이 있어요 여러분의 새해 목표는 무엇인가요? 에디터는 올해 마음챙김에 더 힘써보려고 해요. 그런 의미에서 마음챙김의 첫걸음을 돕는 무료 명상 애플리케이션을 소개합니다. 바로 메디토(Medito)인데요. 사람들의 정신 건강 개선을 위해 일하는 비영리단체 메디토 파운데이션에서 만들었어요. 메디토 앱에서는 초급자를 위한 명상부터 스트레스와 불안을 다스리는 명상, 수면을 유도하는 명상, 직장인을 위한 명상 등 명상이 필요한 상황마다 적합한 가이드를 제공하는데요. 혼자 명상을 시도하고 싶지만, 어떻게 시작해야 할지 엄두가 나지 않는 명상 입문자들에게 추천합니다. 모든 콘텐츠는 100% 무료로 이용할 수 있어요. 아직은 영어만 지원하고 있지만, 곧 다른 언어들도 추가된다고 하니 참고하세요. iO..

TREND 2024. 1. 8. 12:00

명상이라는 무형의 내적 의식이 건축물로 태어난다면 이런 모습이 아닐까? 강원도 원주에 있는 뮤지엄 산이다. 왜 뮤지엄 산인가? 뮤지엄 산은 세계적인 건축가 안도 다다오가 설계했다. 약 700m 길이에 삼각, 사각, 원형의 구조물이 연결돼 날개처럼 펼쳐져 있다. 거친 콘크리트 건축물이 자칫 이질적으로 보이지만 강원도의 고유한 지형에 순응해 완성된 덕에 마치 산이 품고 있는 듯 아늑함이 느껴진다. 뮤지엄 전체가 건축가 안도 다다오의 예술 작품이라고 평가받는 이유다. 그 때문에 안도 다다오를 알지 못해도, 예술에 조예가 깊지 않아도 발을 딛는 순간 건축이 작품으로 어떻게 화했는지 자연스럽게 깨닫게 된다. 뮤지엄 산이 이곳을 찾는 이들에게 주는 선물인 셈. 숨가쁜 일상과 잠시 단절하고 예술, 건축, 자연과 나를..

SPECIAL 2023. 11. 22. 15:13

‘예술은 그저 하나의 짓이 되는 것이다’라는 김택화 화백의 철학은 김택화미술관에서 진행하는 요가에도 적용된다. 요가와 예술의 경계가 허물어지는 특별한 경험, 김택화미술관으로 초대하는 이유다. 왜 김택화미술관인가? 미술관 여행 하면 그리 특별하게 느껴지지 않지만 앞에 ‘제주’를 붙이면 달라진다. 여기에 김택화미술관이 가진 매력을 덧붙이면 여행이 한결 풍성해진다. 김택화미술관은 제주 동쪽에 자리하고 있다. 차도를 따라 들어가면 마주하는 네모반듯한 회색 건물이 김택화미술관이다. 제주 하면 으레 떠올리는 초록 잎과 바다색과는 어울리지 않게 느껴질 수 있지만 두고 볼수록 요란하지 않고 정갈한 제주와 닮았다. 또 건물과 건물을 연결하며 필연적으로 생긴 공간에 해가 비치면 특별한 자리에 선 기분이 든다. 미술관에 들..

SPECIAL 2023. 11. 22. 15:08

*2021년 8월 발행 기사로, 현재와는 다를 수 있습니다. 강원도는 우리에게 친숙한 지역이다. 여름은 여름대로, 겨울은 겨울대로 산과 바다, 숲과 길, 강원도의 많은 아름다움을 누려왔기 때문이다. 사실 로미지안 가든에 가야 할 이유는 이것만으로도 충분하다. 그럼에도 로미지안 가든을 꼽는 건 관광이나 체험 너머 나에게 집중할 수 있는 특별한 공간이 있기 때문이다. 왜 로미지안 가든인가? 로미지안 가든은 강원도 여느 관광지와는 분위기가 다르다. 이는 아마도 로미지안 가든의 남다른 시작에서 비롯됐을 것이다. 2011년 강원도로 여행을 떠났던 아내 로미와 남편 지안은 정선의 아름다움에 매료됐다. 아내의 건강을 염려하던 남편은 이곳에 아내를 위한 정원을 만들기로 다짐했고, 이후 매일 새벽 산길을 다듬고 가꿨다...

SPECIAL 2023. 11. 22. 14:54

*2021년 8월 발행 기사로, 현재와는 다를 수 있습니다. 해외여행이 어려워진 지금, 그 어느 때보다 귀해진 제주. 제주를 찾는 발길이 부쩍 늘어난 이유도 이 때문이리라. 하지만 소란스럽지 않게 섬의 기운을 발끝으로 느끼고, 제주의 하늘을 손끝으로 만져볼 수 있는 곳이 있다. 바로 아가스트 요가다. 왜 아가스트 요가인가? 제주도에는 자연의 품에서 요가를 할 수 있는 곳이 많아졌다. 관광객이 활기 있게 오가는 곳에서 요가를 하거나 원주민이 모여 사는 곳에서 하는 곳도 있다. 그런데 아가스트 요가는 구불구불한 길을 따라 한참 들어가야만 닿는 깊은 곳에 자리한다. 바람에 흔들리는 나뭇잎 소리와 지저귀는 새소리와 벌레 소리 정도가 이곳의 소음. 눈을 감으면 지금 있는 곳이 제주인 게 중요하지 않다. 그저 자연..

SPECIAL 2023. 11. 22. 14:48

홈메딕스 드리프트 11인치 출시 ‘물멍’이나 ‘불멍’, 좋아하나요? 물이든 불이든, 어느 한 장면을 바라보며 모든 상념을 지우는 것은 마음챙김의 가장 기본이고 고전적인 방식 중 하나인데요. 그렇다면 ‘모래멍’은 어떤가요? 고운 모래알이 고요히, 또는 바람결에 조금씩 흩날리는 모양을 가만히 지켜보는 것도 마음챙김에 도움이 되는데요. 가정용 웰니스 디바이스를 선보이는 홈메딕스의 시그니처 모래 아트 테이블 드리프트(Drift)를 이용하면 집에서도 ‘모래멍’이 가능하다고요. 무엇보다 최근 11인치의 콤팩트한 사이즈로 공간에 구애받지 않고 사용 가능한 드리프트 11″가 새롭게 출시되었으니, 주목하세요. 드리프트 시리즈는 원형의 본체 안에 담긴 모래가 금속 구체의 움직임을 따라 한 폭의 예술 작품 같은 모양을 만드..

TREND 2023. 11. 17. 10:20

코로나로 집 밖 외출은 힘들지만, 긍정적인 효과도 잃지 않길 바란다. 집 안에서 더욱 내밀하게 몸과 마음을 챙길 수 있는 비대면 웰니스 온라인 스페이스를 소개한다. Pick 1 언제 어디서든 몸과 마음이 건강해지는 습관, 웰리 혼자 하는 홈트레이닝의 한계를 넘어 온라인 속 강사가 1:1로 코칭해주는 온라인 라이브 요가 코칭 서비스다. 웰리(Welly)는 요가뿐 아니라 다도, 명상처럼 실내에서 할 수 있는 인도어 웰니스 프로그램을 통해 개개인이 웰니스 활동을 꾸준히 실천할 수 있도록 돕는다. 왜 웰리인가? 내가 가장 편안한 공간에서 나의 자세를 코칭해주는 선생님을 만날 수 있을까? 웰리는 언제 어디서든 몸과 마음 그리고 사회적 건강함을 생각하는 웰니스 활동을 쉽고 친숙하게 지속할 수 있도록 돕는 서비스다...

SPECIAL 2023. 10. 19. 18:07