알쏭달쏭한 배변 상식을 모았다. 1일 1똥이 아니면 변비다? 매일 하루 1회 대변을 보지 않는다고 해서 변비라고 말할 수 없다. 전문가들은 하루 3회부터 2~3일에 1회 대변을 본다면 정상이라고 판단한다. 하지만 사람마다 변비 증상이 다양해서 횟수만으로 명확하게 진단하기는 어렵다. 만약 4일에 1회 대변을 봤는데 만족할 만하다면 변비가 아닐 수 있기 때문. 배변 횟수 외에 배변 시 과도하게 힘을 줘야 하거나, 덩어리지거나 딱딱한 변이 25%인 경우 등이 3개월 정도 이어져야 변비라고 진단할 수 있다. 방귀를 자주 뀌면 소화가 잘되고 있다는 신호다? 사람은 생각보다 하루에 방귀를 자주 뀐다. 10~20회 정도는 정상 범주. 방귀는 음식이 소화되는 과정에서 만들어지는 가스를 배출하는 것으로, 소화가 잘된다는..

SPECIAL 2024. 2. 6. 11:40