섹스, 생리, 초콜릿 로맨틱한 기념일의 대명사, 발렌타인데이가 일주일 앞으로 다가왔는데요. 올해 발렌타인데이에는 또 어떤 브랜드의 스페셜 에디션이 연인들의 선택을 기다리고 있을까요? 오늘 소개할 곳은 여성용 위생용품 브랜드 유 바이 코텍스(U by Kotex)와 월경 스낵 브랜드 페이지(Phasey)예요. 두 브랜드도 최근 발렌타인데이를 기념하며 한정판 컬래버레이션 패키지를 출시했거든요. 발렌타인데이 선물로 딱 좋은 하트 모양의 상자에는 페이지의 시그니처 중 하나인 생리 중 섹스 초콜릿(Let’s Have Period Sex Chocolates, 이하 섹스 초콜릿)과 유 바이 코텍스의 생리대가 들어있답니다. 초콜릿은 월경하는 동안 감정 기복이나 우울감을 겪는 여성이 가장 많이 찾는 대표 간식이기도 하죠...

TREND 2024. 2. 7. 12:00

충분히 자고, 규칙적으로 운동도 하고, 가공식품은 최대한 피하는데도 뱃속 지진이 멈추지 않는다면 마지막 관문인 저포드맵 식사법에 도전해볼 차례다. Fermentable(발효되기 쉬운) Oligosaccharides(올리고당류) Disaccharides(이당류) Monosaccharides(단당류) Polyols(폴리올) 저탄고지, 간헐적 단식, 비건 등 최근 몇 년간 꾸준히 유행하고 있는 식이요법은 ‘건강한 다이어트’에 방점이 찍혀 있다. 하지만 ‘포드맵 식이요법(FODMAP Diet)’은 오로지 과민성대장증후근 환자의 치료와 증상 개선을 위한 것으로, 대장이 어떤 음식을 좋아하고 싫어하는지 알아보는 과정이다. 호주 모나시(Monash)대학교의 연구팀이 개발한 포드맵은 탄수화물 중 장에서 흡수가 잘 안 ..

SPECIAL 2024. 2. 6. 13:13

앱스토어에서 TOMO를 검색하세요 혼자 있고 싶지만, 혼자서는 고독한 기분이 드는 날. 누구나 한번쯤 겪어보았을 텐데요. 그런 순간, 여러분을 마음챙김의 시간으로 인도할 친구를 소개할게요. 바로 멘탈 헬스 케어 애플리케이션 토모(TOMO)입니다. 토모는 기존의 정신 건강 관리 앱과는 조금 달라요. 환상의 휴양지를 3D로 구현한 앱 내 공간에 접속하면, 거기 당신의 퍼스널 코치가 되어 줄 아바타가 기다리고 있거든요. AI(인공지능)를 기반으로 설계된 아바타는 채팅이나 음성 대화를 통해 가장 가까운 친구가 될 수 있어요. 나의 감정을 분석하고, 슬픔이나 불안한 감정을 적절히 관리하는 방법을 알려주는 것은 물론, 대인 관계나 업무로 얻는 스트레스를 어떻게 해소해야 할지 조언도 해준답니다. 혹시 불면증에 시달리..

TREND 2024. 2. 6. 12:00

‘사촌이 땅을 사면 배가 아프다’는 속담이 있다. 하고 많은 신체 부위 중 왜 하필 배가 아프다고 했을까? 현대 의학은 이를 두고 대장이 스트레스를 감지할 수 있는 ‘생각하는 장기’이기 때문이라고 말한다. “요즘 부동산 뉴스만 보면 설사를 해요.” “회의 시간이 다가오면 배가 아파요.” “여행을 하는 동안에는 화장실을 못 가요.” “새로운 장소에 가면 화장실 위치부터 확인해요.” 조금만 긴장하면 배가 아프고, 속이 부글부글 끓고, 설사나 변비가 언제 터질지 몰라 불안한 일상이 반복된다면 과민성대장증후군일 수 있다. 과민성대장증후군은 이름 그대로 대장이 과민하다는 의미다. 미리 오해를 차단하자면 성격이 예민해서 과민성대장증후군이 나타나는 것은 아니다. 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전, 불규칙한 식습관..

카테고리 없음 2024. 2. 6. 11:58

알쏭달쏭한 배변 상식을 모았다. 1일 1똥이 아니면 변비다? 매일 하루 1회 대변을 보지 않는다고 해서 변비라고 말할 수 없다. 전문가들은 하루 3회부터 2~3일에 1회 대변을 본다면 정상이라고 판단한다. 하지만 사람마다 변비 증상이 다양해서 횟수만으로 명확하게 진단하기는 어렵다. 만약 4일에 1회 대변을 봤는데 만족할 만하다면 변비가 아닐 수 있기 때문. 배변 횟수 외에 배변 시 과도하게 힘을 줘야 하거나, 덩어리지거나 딱딱한 변이 25%인 경우 등이 3개월 정도 이어져야 변비라고 진단할 수 있다. 방귀를 자주 뀌면 소화가 잘되고 있다는 신호다? 사람은 생각보다 하루에 방귀를 자주 뀐다. 10~20회 정도는 정상 범주. 방귀는 음식이 소화되는 과정에서 만들어지는 가스를 배출하는 것으로, 소화가 잘된다는..

SPECIAL 2024. 2. 6. 11:40

우리가 매번 다른 똥을 배출하는 이유는 매일 다른 음식을 먹고 매일 다른 하루를 살고 있기 때문이다. 그 매일의 기록이 똥에 새겨진다. 똥을 알고, 똥이 보내는 건강 신호를 알아야 할 이유다. 똥은 음식을 소화, 흡수하고 남은 찌꺼기다. 먹은 대로 나오니 그만큼 정직하게 건강을 체크할 수 있는 방법도 드물다. 모양, 색깔, 횟수, 양 등 똥을 다양한 기준으로 살펴보면 최소 일주일간의 식습관과 더불어 생활 습관까지 파악할 수 있다. 하지만 똥을 통해 혹시 모를 질병을 파악한다는 생각은 위험하다. 나의 라이프스타일을 좀 더 건강한 방향으로 개선한다는 생각으로 관심을 갖는 것이 좋다. 똥은 엊그제 네가 한 일을 알고 있다 같은 시간에 비슷한 양의 식사를 한 가족일지라도 누구는 바로 화장실에 가지만 누구는 전혀..

SPECIAL 2024. 2. 6. 11:30

누구는 매일 한 번씩 출석하듯 일을 보지만 누구는 일주일에 한 번 가기도 어려운 게 화장실 속사정. 대한민국 2049 여성에게 배변 습관에 관해 물었다. 절반 이상이 변비나 설사 같은 배변 장애를 경험한 적이 있다고 답했는데, 대부분은 생리 전후 또는 생리 중에 유독 증상이 심해진다고 조사됐다. 조사대상 대한민국 20~49세 여성 300명 조사기관 오픈서베이 조사기간 2021년 8월 9일 표본오차 +/- 5.66%p (95% 신뢰 수준) 40.3%가 하루 1회 배변을 한다고 답했다. 다음은 일주일에 4~5회 27.3%, 일주일에 2~3회 20% 순이었다. 5~10분이 38.7%로 가장 많았고, 5분 미만도 33.3%로 꽤 높았다. 가장 이상적인 형태인 매끄럽고 촉촉한 바나나 모양이 48.7%이고, 형태가..

SPECIAL 2024. 2. 6. 11:24

질 내 산성도가 깨지지 않도록 캐나다의 월경 케어 브랜드 닉시트(Nixit)가 여성의 질 건강을 우선하는 콘돔을 출시했습니다. 콘돔은 질 내부에 직접 닿는 피임 기구인 만큼 인체에 무해한 성분인 것이 가장 중요한데요. 닉시트는 특히 콘돔으로 인해 여성의 질 내 산성도(pH) 균형이 깨지지 않는 것에 초점을 맞췄습니다. 특히 해외에서는 피임 확률을 높인다는 명목으로 살정제로 윤활 처리를 한 콘돔이 판매되기도 하는데요. 하지만 살정제가 도포된 콘돔이 그렇지 않은 콘돔보다 효과가 더 좋다는 근거는 없어요. 오히려 살정제 성분이 여성에게 요로 감염(UTI)을 유발할 가능성이 높아 위험할 뿐이죠. 닉시트가 요로 감염을 비롯해 여성의 생식기에 자극이 될 만한 유해 성분을 철저히 배제하고, 천연고무에서 추출한 라텍스..

TREND 2024. 2. 5. 12:00